Перец Красный Сладкий

Содержание статьи:


  • Калорийность Перец сладкий красный . Химический состав и пищевая ценность.
  • Полезные свойства ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ КРАСНЫЙ
  • Чем полезен Перец сладкий красный
  • Болгарский перец красный — калорийность и пищевая ценность
  • Перец красный сладкий: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
  • Перец болгарский: калорийность на 100 грамм
  • Красный перец (сладкий, острый, молотый) — калорийность на 100 грамм
  • Калорийность Перец сладкий красный . Химический состав и пищевая ценность.

    В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

    Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
    Калорийность 27 кКал 1684 кКал 1.6% 5.9% 6237 г
    Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.3% 5846 г
    Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
    Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 8.9% 4132 г
    Органические кислоты 0.1 г ~
    Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 25.9% 1429 г
    Вода 90 г 2273 г 4% 14.8% 2526 г
    Зола 0.6 г ~
    Витамины
    Витамин А, РЭ 333.3333 мкг 900 мкг 37% 137% 270 г
    бета Каротин 2 мг 5 мг 40% 148.1% 250 г
    Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 24.8% 1500 г
    Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 16.3% 2250 г
    Витамин В4, холин 5.6 мг 500 мг 1.1% 4.1% 8929 г
    Витамин В5, пантотеновая 0.317 мг 5 мг 6.3% 23.3% 1577 г
    Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 92.6% 400 г
    Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 15.9% 2353 г
    Витамин C, аскорбиновая 250 мг 90 мг 277.8% 1028.9% 36 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.67 мг 15 мг 4.5% 16.7% 2239 г
    Витамин К, филлохинон 4.9 мкг 120 мкг 4.1% 15.2% 2449 г
    Витамин РР, НЭ 0.979 мг 20 мг 4.9% 18.1% 2043 г
    Ниацин 1 мг ~
    Макроэлементы
    Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 24.1% 1534 г
    Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 3% 12500 г
    Кремний, Si 22 мг 30 мг 73.3% 271.5% 136 г
    Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 6.7% 5714 г
    Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 65000 г
    Сера, S 9.9 мг 1000 мг 1% 3.7% 10101 г
    Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 7.4% 5000 г
    Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 3% 12105 г
    Микроэлементы
    Бор, B 15 мкг ~
    Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 12.2% 3000 г
    Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 7.4% 5000 г
    Кобальт, Co 3 мкг 10 мкг 30% 111.1% 333 г
    Литий, Li 87 мкг ~
    Марганец, Mn 0.16 мг 2 мг 8% 29.6% 1250 г
    Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 37% 1000 г
    Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 26.3% 1400 г
    Никель, Ni 5 мкг ~
    Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.7% 55000 г
    Фтор, F 7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.7% 57143 г
    Хром, Cr 6 мкг 50 мкг 12% 44.4% 833 г
    Цинк, Zn 0.44 мг 12 мг 3.7% 13.7% 2727 г
    Усвояемые углеводы
    Крахмал и декстрины 0.1 г ~
    Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
    Глюкоза (декстроза) 2.1 г ~
    Сахароза 0.7 г ~
    Фруктоза 2.4 г ~
    Незаменимые аминокислоты 0.328 г ~
    Аргинин* 0.023 г ~
    Валин 0.048 г ~
    Гистидин* 0.014 г ~
    Изолейцин 0.046 г ~
    Лейцин 0.053 г ~
    Лизин 0.07 г ~
    Метионин 0.01 г ~
    Метионин + Цистеин 0.02 г ~
    Треонин 0.045 г ~
    Триптофан 0.009 г ~
    Фенилаланин 0.047 г ~
    Фенилаланин+Тирозин 0.08 г ~
    Заменимые аминокислоты
    Тирозин 0.03 г ~
    Цистеин 0.009 г ~
    Насыщенные жирные кислоты
    Насыщеные жирные кислоты 0.027 г max 18.7 г
    Полиненасыщенные жирные кислоты
    Омега-3 жирные кислоты 0.025 г от 0.9 до 3.7 г 2.8% 10.4%
    Омега-6 жирные кислоты 0.045 г от 4.7 до 16.8 г 1% 3.7%

    Энергетическая ценность Перец сладкий красный составляет 27 кКал.

    Смотреть видео: Перец Против Жира. Мало Кто Знает Это

    Видео по теме: Перец Против Жира. Мало Кто Знает Это

    Смотреть видео: Даже один СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ вызывает НЕОБРАТИМЫЕ процессы в организме

    Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

    Посмотрите видео: БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ – польза и вред. Что обязательно нужно знать о перце

    Калькулятор продукта

    Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

    Анализ калорийности продукта

    Cоотношение белков, жиров и углеводов:

    Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

    Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

    Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

    Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

    Полезные свойства ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ КРАСНЫЙ

    Перец сладкий красный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 37 %, бэта-каротином - 40 %, витамином B6 - 25 %, витамином C - 277,8 %, кремнием - 73,3 %, кобальтом - 30 %, хромом - 12 %

    Смотреть видео: Калорийность овощей. Таблица.

    Чем полезен Перец сладкий красный

    • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
    • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
    • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
    • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
    • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
    • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
    • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

    Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

    Видео по теме: ЧТО ЕСЛИ к 100 ГОЛОДНЫМ ТАРАКАНАМ ОПУСТИТЬ САМЫЙ ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ В МИРЕ - CAROLINA REAPER? 2 000 000SHU

    Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

    Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

    Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

    Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

    Видео по теме: КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ - ВРЕД И ПОЛЬЗА

    Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

    Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

    Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

    Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

    Использованные источники: health-diet.ru

    Болгарский перец красный — калорийность и пищевая ценность

    *Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

    **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

    Соотношение БЖУ*

    Содержит большое количество белка , углеводов при невысокой калорийности продукта.

    *Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

    Похожие продукты

    Рецепты с этим продуктом

    Мобильное приложение

    перец красный калорийность

    Смотреть видео: 10 продуктов, разрушающих ПОЧКИ. +7 правил для здоровья почек

    Скачать »

    Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

    Использованные источники: dietadiary.com

    Перец красный сладкий: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

    перец красный калорийность

    Калорийность и пищевая ценность Перец красный сладкий

    Энергетическая ценность (калорийность) Перец красный сладкий составляет 26,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

    Свойство Значение
    Калорийность, кКал 26,6
    Белки, гр 1,3
    Углеводы, гр 5,7

    Калькулятор продукта

    Введите количество продукта "Перец красный сладкий" для подсчета его пищевой ценности

    Посмотрите видео: МЫ С МОЕЙ ДЕВУШКОЙ СЛОМАЛИ КРОВАТЬ ВО ВРЕМЯ...! ВЛОГ - НОВАЯ ХАТА ЭДИСОНА

    Микро- и макроэлементы в Перец красный сладкий

    Перец красный сладкий содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

    Микро- и макроэлемент Значение
    Моно- и дисахариды, г. 5,2
    Зола, г. 0,6
    Вода, г. 91
    Органические кислоты, г. 0,1
    Пищевые волокна, г. 1,4
    Натрий, мг 19
    Калий, мг 163
    Фосфор, мг 16
    Магний, мг 11
    Кальций, мг 8
    Медь, мкг 100
    Йод, мкг 3
    Марганец, мг 0,16
    Хром, мкг 6
    Фтор, мкг 7
    Кобальт, мкг 3
    Цинк, мг 0,44
    Железо, мг 0,6
    Хлор, мг 19

    Витамины в Перец красный сладкий

    Перец красный сладкий содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

    Посмотрите видео: Эти 7 продуктов моментально растворят ТРОМБЫ в сосудах

    Использованные источники: bonfit.ru

    Перец болгарский: калорийность на 100 грамм

    Состав болгарского перца: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:

    Калорийность перца 27 кКал
    Белки 1.3 г
    Жиры 0.1 г
    Углеводы 5.3 г
    Органические кислоты 0.1 г
    Пищевые волокна 1.4 г
    Вода 90 г

    перец красный калорийность

    перец красный калорийность

    В таблице приведены показатели БЖУ для болгарского перца: белки, жиры и углеводы рассчитаны на калькуляторе «Калории продуктов питания».
    Пример расчета:

    перец красный калорийность

    Смотреть видео: Как не допустить сахарный диабет? / Признаки сахарного диабета

    Витамины в перце
    Витамин А, РЭ 333.3333 мкг
    бета Каротин 2 мг
    Витамин В1, тиамин 0.1 мг
    Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг
    Витамин В4, холин 5.6 мг
    Витамин В5, пантотеновая 0.317 мг
    Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг
    Витамин В9, фолаты 17 мкг
    Витамин C, аскорбиновая 250 мг
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.67 мг
    Витамин К, филлохинон 4.9 мкг
    Витамин РР, НЭ 0.979 мг
    Ниацин 1 мг
    Макроэлементы в перце
    Калий, K 163 мг
    Кальций, Ca 8 мг
    Кремний, Si 22 мг
    Магний, Mg 7 мг
    Натрий, Na 2 мг
    Сера, S 9.9 мг
    Фосфор, Ph 16 мг
    Хлор, Cl 19 мг
    Микроэлементы
    Бор, B 15 мкг
    Железо, Fe 0.6 мг
    Йод, I 3 мкг
    Кобальт, Co 3 мкг
    Литий, Li 87 мкг
    Марганец, Mn 0.16 мг
    Медь, Cu 100 мкг
    Молибден, Mo 5 мкг
    Никель, Ni 5 мкг
    Селен, Se 0.1 мкг
    Фтор, F 7 мкг
    Хром, Cr 6 мкг
    Цинк, Zn 0.44 мг
    Усвояемые углеводы
    Крахмал и декстрины 0.1 г
    Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г
    Глюкоза (декстроза) 2.1 г
    Сахароза 0.7 г
    Фруктоза 2.4 г
    Незаменимые аминокислоты 0.328 г
    Аргинин* 0.023 г
    Валин 0.048 г
    Гистидин* 0.014 г
    Изолейцин 0.046 г
    Лейцин 0.053 г
    Лизин 0.07 г
    Метионин 0.01 г
    Метионин + Цистеин 0.02 г
    Треонин 0.045 г
    Триптофан 0.009 г
    Фенилаланин 0.047 г
    Фенилаланин+Тирозин 0.08 г
    Заменимые аминокислоты
    Тирозин 0.03 г
    Цистеин 0.009 г
    Насыщенные жирные кислоты
    Насыщенные жирные кислоты 0.027 г
    Полиненасыщенные жирные кислоты
    Омега-3 жирные кислоты 0.025 г
    Омега-6 жирные кислоты 0.045 г

    Видео по теме: СУПЕР ПЕРЦЫ ГИГАНТЫ

    Видео по теме: СУПЕР ПЕРЦЫ ГИГАНТЫ

    Автор: Аннушка

    Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

    Использованные источники: kalkulyator-kaloriy.ru

    Красный перец (сладкий, острый, молотый) — калорийность на 100 грамм

    Все группы продуктов: калорийность, белки, жиры, углеводы

    Если сравнивать по размеру со всеми сортами цветного сладкого перца, то красный имеет наиболее крупный плод. Перец сладкий красный содержит на грамм продукта: Калорийность: 27 ккал. Фаршированный перец в пароварке Польза и рецепты овсяного кваса.

    Жаркое из свинины в горшочках Как сделать мезотерапию от растяжек. Соевое масло — эликсир мужского здоровья. Рецепты блюд из ягоды, похожей на овощ, интересные факты и история огородной культуры. Салат с ветчиной и помидорами Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.

    Гуляш из говядины с грибами «пикантный» Салат «радуга» Сибас в духовке Родиной культуры считается Южная Америка, сейчас его выращивают повсеместно на открытом грунте и в парниках. Мясные рулетики с овощами Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Скумбрия, запеченная с паприкой и чесноком

    Посмотрите видео: КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ - ВРЕД И ПОЛЬЗА

    Калькулятор продукта

    Белки: 1. Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow. Рулет из индейки с орехами и шпинатом Его химический состав, полезные свойства и вред при употреблении. Главная Все статьи Все кулинарные рецепты Калькуляторы Контакты. Перец сладкий красный содержит на грамм продукта: Калорийность: 27 ккал. Фаршированные перчики

    При частичном цитировании — гиперссылка на tutknow. Латинское название — Capsicum annuum. Коробочки — пустотелые ягоды, с сочной, пряно-сладкой на вкус оболочкой и многосемянной сердцевиной. Я люблю когда крем содержит краситель, имеет ровный цвет белый, розовый и т. Можно ли есть мёд на диете?

    Овощное рагу с красной фасолью Сыр Мотал: рецепты и приготовление. Соевое масло — эликсир мужского здоровья. Почему красный сладкий перец называют болгарским.

    Можно ли есть мёд на диете? Острый салат на зиму «манжо» Куриный суп с клецками Ленивые пельмени в томатно-сметанной подливке на сковороде. Салат с креветками и икорным соусом Соевое масло — эликсир мужского здоровья.

    Посмотрите видео: Моментальное выведение ГЛИСТОВ и других ПАРАЗИТОВ из организма

    Анализ калорийности продукта

    Полезные советы » Продукты питания. Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow. Жиры: 0 г. Состав и калорийность красного сладкого перца. Овощное рагу с телятиной Лапша с овощами и соевым соусом

    Редакция журнала: [email protected] Администрация: Есипович Евгений Change privacy settings. Белки: 1. Его химический состав, полезные свойства и вред при употреблении. Пускай крем будет иметь желтоватый оттенок, главное, что нет красителей! Я люблю когда крем содержит краситель, имеет ровный цвет белый, розовый и т. Жаркое из свинины в горшочках

    Можно Ли Кроликам ХлебЧай С Саусепом Что ЭтоШалфей В Гинекологии ПрименениеМука Доломитовая ПрименениеЗенкор Гербицид Инструкция По ПрименениюОгурец Артист F1Кролик Хрипит Когда ДышитБакопа Голубая ЛавинаКогда Можно Давать Апельсин РебенкуБакопа Голубая ЛавинаФалькон Инструкция По ПрименениюСпирея Бумальда Антони ВатерерТрава Шалфей Применение В ГинекологииСпирея Бумальда Антони ВатерерКарбофос Инструкция По Применению Для Деревьев